Je hebt sportliefhebbers en sporthaters. Een tussenweg is er bijna niet. Begin jij soms ook met sporten, om er dan vervolgens weer de brui aan te geven? Door tijdgebrek, geen zin, of andere smoezen? Ook als je geen sportschooltype bent biedt een dag voldoende mogelijkheden om meer of vaker te gaan bewegen! Probeer dagelijks een half uur per dag te bewegen het helpt echt! Hoe meer je beweegt, des te meer energie verbruik je en des te sneller val je af. Lees onze tips en begin vandaag nog!

Als je op Valentijnsdag lekker uit eten gaat bestaat de kans dat je komkommerhartjes op je bord aantreft. Deze speciaal vormgegeven komkommers zijn door de Nederlandse teler Willy van Bussel met het oog op Valentijnsdag gekweekt. Van Bussel: “Mijn Q&Me snack komkommers lenen zich uitermate goed voor het vormen van hartjes. Door net voor de laatste dagen van de groei een hartvormige huls zorgvuldig om de snackkomkommer te plaatsen, groeit deze uit tot een hartvorming komkommertje!” De met liefde gekweekte komkommers zijn voorlopig alleen nog voor de horeca te koop en nog niet verkrijgbaar in de supermarkten. Jammer, want het is een originele, betaalbare en gezonde manier om je Valentijn te verrassen.

Dat wortelen goed zijn voor je ogen is algemeen bekend. Maar weet je dat wortelen ook heel goed zijn voor je huid? Wortelen bevatten veel bètacaroteen. Dit wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, en van vitamine A is bewezen dat het bijdraagt aan een mooie huid.Daarnaast bevatten wortelen veel anti-oxidanten en vitamine C en deze voedingsstoffen zijn ook nodig voor een gezonde huid. Wortelen bevatten slechts 32 calorieen per 100 gram, je zult er niet snel dik van worden. We eten wortelen vaak rauw (lekker als knabbeltje tussendoor) of gekookt. Maar wat minder bekend is, is dat je wortelen kunt roosteren in de oven. Het is gemakkelijk te maken en ook heel erg lekker. Eet er een stukje vis en wat gekookte aardappeltjes bij en je gezonde maaltijd is klaar! Het recept voor zoete geroosterde wortelen.

Begin jij het nieuwe jaar met een dieet om af te vallen? Dan wil je natuurlijk niet met een uitgezakte huid komen te zitten. Zeker als je al een beetje op leeftijd bent en het bindweefsel in je huid zwakker is, is het raadzaam om nutricosmetics te gebruiken die je bindweefsel verstevigen. Wanneer je het afvallen combineert met sporten, zoals fitness, dan rekken je vezels bij iedere beweging op. Dit activeert de vezelproducerende cellen om meer bindweefsel te produceren. SkinBase ondersteunt dit proces, zodat je behalve mooi slank, ook mooi strak in je vel komt te zitten het komende jaar.