Als je de bekende BBB-oefeningen meer dan zat bent, dan is er nu een vrolijk alternatief: de Zumba. Dit nieuwe fitness programma is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De muziek zweept je op en voordat je het weet dans je een salsa, samba, merengue of zelfs Hiphop. Alhoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Je wordt vrolijk van de muziek, alle remmen kunnen los en het gevoel dat je krijgt als je Zumba doet werkt verslavend en vraagt om meer.

De gewone fitness-oefeningen bestaan vaak uit een reeks van bewegingen die je steeds moet herhalen.  Daardoor kan het wel eens saai worden en gaan vervelen.  Bij Zumba worden snellere en tragere nummers afgewisseld zodat je tussendoor ook nog even de kans krijgt om bij te komen. De basispasjes die je leert zijn niet moeilijk, maar wel gevarieerd.  Je benen zijn continu in beweging en je armen komen erbij naarmate je je oefeningen eigen maakt. Hierdoor ga je conditie opbouwen en  afslanken. Vetverbranding en spieren kweken vormen voor veel mensen de basis tot gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur.