De feestdagen komen er aan. Voor de meeste mensen een tijd van lekker genieten van de kerstsfeer, de gezelligheid en natuurlijk lekker eten en drinken. Want lange avonden tafelen dat hoort er nu eenmaal bij met kerst! De een kan onbezorgd genieten van al dat lekkers, maar de ander moet toch wel goed opletten. Want door al dat lekkere eten krijg je wel heel veel calorieën binnen. Hoe voorkom je dat je uit je kerstjurk knapt? Doe je voordeel met deze tips van Valtaf.nl.


Gourmetten en fonduen
Gezellig gourmetten en fonduen is leuk tijdens de feestdagen, zeker met kinderen.Maar over het algemeen zijn dit niet de meest slanke maaltijden. Er wordt veel vet gebruikt en ook veel vet vlees en saus. Gourmetten kun je best makkelijk een stuk slanker maken, fonduen helaas niet. Laat de fondue pan dus maar liever in de kast staan.

Kies bij het gourmetten altijd voor magere soorten vlees zoals: kip, kalkoen, tartaar, biefstuk, runderhamburger, varkenshaas, hamlap, rosbief, ongepaneerde schnitzel of kalfsvlees. Verder mag je ook altijd kiezen voor vis of een vegetarisch product. Pas dan wel op met gepaneerde producten want die nemen tijdens het bakken weer veel vet op.

Een lekkere salade erbij en vul je pannetje ook eens met lekker veel groente. Handige soorten zijn ui, paprika, champignons, courgette, bosui en prei. Je kunt ook pannenkoeken bakken of omelet.

Pas bij gourmetten vooral op met de sauzen, witte romige sauzen bevatten veel calorieën, kies liever rode sauzen of maak je pannetje al op smaak met kruiden. Let ook op dat je niet teveel stokbrood met kruidenboter snoept, dat zet flink aan. En uiteraard gebruik je niet teveel vet in je pannetje. Een klein drupje vloeibare margarine is voldoende.

Luxe kerstdiner
Heb jij met de feestdagen liever een uitgebreid kerstdiner? Ook dan kun je op een gemakkelijke manier calorieën besparen. Eigenlijk zijn hierop dezelfde tips van toepassing als bij het gourmetten. Natuurlijk kies je hier ook weer voor mager vlees, vis of iets vegetarisch, je eet veel groente en je past ook op met de sauzen. Probeer bij dit soort diners altijd op te letten dat je niet teveel van bijgerechten zoals aardappeltjes of friet eet. Een beetje mag maar niet teveel. Bij dit soort diners zijn het vaak de toetjes die dik maken. Romig ijs, chocolade of taart, allemaal niet zo heel erg slank. Je kunt daarom beter kiezen voor fruit met een beetje slankroom of een sorbet van vers fruit, sorbet ijs en slankroom. Je kunt ook kiezen voor koffie met een bonbonnetje.

Alcohol
Let tijdens de feestdagen ook een beetje op met alcohol. Drankjes met alcohol leveren namelijk veel calorieën waar je lichaam niets aan heeft. Je wordt er dus alleen maar dik van. Beperk het aantal drankjes dus bij voorkeur tot maximaal twee per avond.

Wil je nog meer tips om jouw feestmaand slank te maken? Kijk dan even op www.valtaf.nl. De hele week voor de kerst staat Valtaf.nl namelijk in het teken van genieten. Maar uiteraard wel slank!