Ben ik gelukkig? Dat is een vraag die iedereen zichzelf weleens stelt. De een zal misschien heel tevreden zijn, terwijl een ander zich nog nooit echt gelukkig heeft gevoeld.   Al jarenlang zijn mensen opzoek naar het geluk. Sommige mensen zijn niet tevreden met hun uiterlijk en kunnen zichzelf moeilijk accepteren zoals ze er uit zien. Of mensen zoeken hun geluk in materiële dingen zoals een dure auto of een heel groot huis. Maar al heb je het grootste huis, de duurste auto of de allermooiste lippen van de hele wereld, als het niet goed gaat met je gezondheid of relatie dan is het moeilijk om gelukkig te zijn. Gelukkig zijn heeft vaak de maken met problemen die je bewust of onbewust met je mee draagt. Waar je gelukkig van wordt verschilt per persoon, en hangt af van je situatie. Maar er is maar een iemand die jou gelukkig kan maken, en dat ben je zelf! 

Problemen oplossen
De grote en kleine problemen die je in je leven tegen komt kunnen er voor zorgen dat je je (tijdelijk) niet helemaal gelukkig voelt. De oplossing is eenvoudig: los de problemen op en je wordt vanzelf gelukkig. Als je een probleem hebt opgelost voel je je vaak een stuk prettiger. Net alsof er een last van je is afgevallen. Je bent een stapje dichter bij het echte geluk gekomen.  Helaas zijn niet alle problemen op te lossen. De enige mogelijkheid die dan overblijft is om de situatie te accepteren zoals die is. Leg je er bij neer en 'vecht' er niet langer tegen. Loslaten dus, een andere manier is er niet.

Accepteer jezelf 
Probeer ook van jezelf te houden en accepteer jezelf zoals je nu bent. Die acceptatie zorgt ervoor dat je tevreden bent met je innerlijk en uiterlijk. Door van jezelf te houden, word je zelfverzekerder en dit straal je uit naar andere mensen. Onbewust word je zelfvertrouwen opgekrikt en ga je vrolijker door het leven. Dit is natuurlijker gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar wees eens eerlijk tegen jezelf en ga bij jezelf na wat  er wel mooi aan jou is en in welke dingen jij goed bent. Check je balans tussen innerlijk en uiterlijk. Schrijf dat op, hang het lijstje ergens op en lees het iedere dag aan jezelf voor. Wees tevreden met wie je bent en hoe je er uit ziet. Je bent misschien niet perfect, maar wel een unieke persoonlijkheid met unieke eigenschappen. Pas als je jezelf in de spiegel aan kunt kijken en kunt zeggen dat je een leuk mens bent, er goed uit ziet en je jezelf de moeite waard vindt, dan houd je echt van jezelf! 

Wie maakt jou gelukkig?
As jij gelukkig wil worden dan is er maar een iemand die dat kan veranderen en dat ben jij zelf, en niet een ander. Als je gelukkig wil worden moet je bij jezelf nagaan wat jij wilt, waar jij waarde aan hecht en hoe je dat denkt dat te gaan bereiken. Wat wil je in je leven, waar ligt jouw prioriteit? Verder heb je zelfkennis, optimisme en zingeving nodig. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer instoppen. 

Geluk zit tussen je oren, het is een gevoel. Het heeft net zoveel te maken met wat je denkt als met wat je doet. Leef in het hier en nu. los problemen op of accepteer bepaalde zaken. Blijf niet op de bank zitten, maar maak wat van je leven. Van spannende gebeurtenissen en activiteiten wordt je veel vrolijker dan van niets doen of saaie dingen doen. Ben met je volle aandacht betrokken bij wat je doet. Geniet van je leven zoals het nu is of doe er iets aan. Je verdient het! 

Wil je meer tips over hoe je gelukkig kunt worden? Kijk dan naar de aflevering: Gelukkig worden, hoe bereik je dat?