De Nederlandse vrouw geeft haar eigen levensgeluk gemiddeld een 7,5. Dit blijkt uit onderzoek naar geluksbeleving in opdracht van vrouwenverzekeraar Energiek en Lof Media. Vrouwen zijn gemiddeld genomen gelukkiger als zij kinderen hebben, hoog opgeleid zijn en een betaalde baan hebben. Zij zijn het afgelopen jaar minder vaak ziek geweest dan vrouwen met een lager gelukscijfer en voelen zich vaker gezond en energiek. Verder toont onderzoek aan dat vrouwen die gezond en gevarieerd eten en sporten, gemiddeld genomen gelukkiger zijn. Een derde van de onderzochte vrouwen wil wel meer sporten, maar mist hiervoor de tijd. Iets meer dan de helft van de respondenten (54%) geeft aan gezonder en meer gevarieerd te willen eten. Als jij je (tijdelijk) wat minder gelukkig voelt zijn er dus manieren om hier in verandering aan te brengen. 

Vrouwen met een persoonlijk motto zijn gelukkiger
Zo’n 65% van de onderzochte vrouwen  geeft aan een levensmotto te hebben, zoals: ‘Geluk is geen doel, maar de weg ernaar toe’, ‘Haal elke dag het beste uit jezelf’ en ‘Feel good, look good, do good’. Vrouwen met een motto zijn met een gemiddeld gelukscijfer van een 7,8 gelukkiger dan vrouwen zonder motto (7,1). Belangrijk is dat een levensmotto persoonlijk gekozen is. De betekenis van het motto kan dus variëren, van het gelovige 'Heb de Heere lief'  tot het zeer materialistische 'een dag niet geshopt is een dag niet geleefd'.

Thuis vaak met werk bezig
Het merendeel van de vrouwen uit het onderzoek (83%) heeft een betaalde baan. Deze vrouwen zijn met een 7,6 gemiddeld genomen gelukkiger dan vrouwen zonder betaalde baan (7,1). Nederlandse vrouwen werken voornamelijk voor het salaris, hun ontwikkeling, sociale contacten en het inzetten van talenten en kennis. Hoewel ze aangeven dat ze de werkdruk goed aan kunnen en ze over het algemeen tevreden zijn met de ondersteuning thuis, staat het ´werk-thuis conflict´ het geluk van vrouwen toch regelmatig in de weg. Bijna een derde van de respondenten is thuis vaak of altijd met het werk bezig. Meer dan de helft van de respondenten geeft aan ontevreden te zijn over de tijd die zij voor zichzelf hebben.

Verhoog je levensgeluk
Natuurlijk is je het leven niet volledig maakbaar, maar je kunt je levensgeluk wel verhogen. Dit zijn de mogelijkheden:
- Kies een persoonlijk levensmotto, hoe dat motto precies luidt maakt niet uit, kies er een voor jezelf
- Eet gevarieerd en gezond
- Ga sporten
- Evalueer de balans tussen je werk en prive
- Maak tijd voor jezelf, doe de dingen waar je positieve energie van krijgt!

En vergeet vooral niet dat als je je goed voelt je er ook altijd goed uit ziet. Das mooi meegenomen toch?