Wie heeft dat niet, die onbedwingbare aandrang om, tussen de maaltijden door, de koelkast in te duiken? Of een zak chips in één keer leeg te eten. Of je voornemen om een klein stukje chocolade te nemen en dan toch de hele reep naar binnen werken? BeautyNieuws.nl heeft wat tips voor je op een rijtje gezet om je te wapenen tegen die snoeplust. Succes!

Beloning
Heb jij de gewoonte om jezelf met snoep te 'belonen' als je iets goeds hebt gedaan? Vervang die beloning dan eens door iets anders. Koop bijvoorbeeld een bloemetje voor jezelf, of een boek. Ga lekker naar de kapper, of shoppen, maar stop met het excuus dat snoepen je een beter gevoel geeft. Want eigenlijk weet je allang dat dat niet zo is. Toch? 

Drinken
Water drinken is niet alleen gezond, maar helpt ook bij het afvallen. Een glas water drinkt vermindert je hongergevoel.  Drink ook geen onnodige calorieën in sapjes met suiker. Dat is net zo erg als snoepen en de kilo's vliegen er aan. 

Actie!
Bij zo'n aanval van snoeplust is het goed om meteen iets actiefs te doen, voordat je de fout in gaat. Ga lekker wandelen, fietsen, doe een klus in je huishouden. In de tuin werken helpt ook. Het gaat er om dat je wordt afgeleid van je 'lekkere trek'. Daarnaast verbrandt je ook nog eens calorieën door de beweging die je krijgt. Het mes snijdt aan 2 kanten.

Tanden poetsen
Als je zin krijgt in iets lekkers ga je tanden poetsen of (menthol)kauwgom eten. Als je mond lekker fris en schoon aanvoelt heb je minder de neiging om te gaan eten. 

Gedeelde smart
Maak een afspraak met een goede vriendin dat jullie niet meer gaan snoepen. Of in ieder geval drastisch minder. Zo motiveer en steun je elkaar en dat geeft vaak een beter resultaat dan alles in je eentje doen. 

Vervanging
Moet je toch persé op iets kauwen? Pak dan fruit. Dan sla je 2 vliegen in 1 klap. Lang geleden sabbelden mensen op een kiezelsteentje. Misschien een optie die nét iets te ver gaat?...