Borsten geven vorm aan de vrouw, daarom vinden we ze zo belangrijk. Een groot deel van de vrouw is ontevreden over haar borsten. Ze zijn te groot, te klein, hebben een rare vorm of hangen slap. Aan het formaat en de vorm kun je weinig veranderen. Stevigheid daarentegen kan je wel heel goed zelf aanpakken. Ga zwemmen, smeer met een bustecreme of  neem een warm/koude wisseldouche. Meteen goed voor je hele lijf. Maar je kunt nog meer zelf doen.

Iedereen heeft andere borsten en zelfs per vrouw zijn ze verschillend. De grootte van je borsten hangt af van de hoeveelheid vetweefsel. De vorm is erfelijk bepaald en een kwestie van leeftijd. Het is goed om iedere maand een week na je menstruatie je borsten te checken op knobbeltjes (doe dit niet als je ongesteld bent, want dan zijn je borsten sowieso opgezwollen). Je raakt zo meer vertrouwd met je eigen borsten. Je weet je welke structuur ze hebben en je ontdekt sneller echte onregelmatigheden. Bij twijfel kun je aan partner vragen of je borsten anders aanvoelen. Als je een knobbeltje in je borst voelt, is kanker vaak het eerste waar je aan denkt. Maar 80% van alle knobbeltjes is goedaardig. Het beste is om er niet mee te blijven lopen. Je maakt je waarschijnlijk voor niets bezorgd, maar laat er wel even naar kijken door je huisarts.

Zorg ook altijd dat de maat van de (sport)beha niet te groot is, want bij intensieve sporten zoals hardlopen zou je de bustehuid en de spieren teveel kunnen belasten en dit is niet ten goede van de conditie van je borsten. Waarschijnlijk begrijp je nu ook dat te kleine beha’s ook niet goed zijn voor je borstweefsel en ook niet erg comfortabel voor jezelf. Het ziet er trouwens ook niet mooi uit, uitpuilend vetweefsel aan de randen van je BH. Kijk hier voor tips om met de hulp van een BH je borsten beter uit te laten komen.

Er wordt bij schoonheidssalons en beautycentra’s steeds meer gekeken naar wellness en huidverbetering voor het hele lichaam. Waarom zouden we alleen ons gezicht laten behandelen? Er kan in combinatie met een gezichts-, of  lichaamsbehandeling worden gekozen voor een hals en decollete pakking of een gehele lichaamspakking.

Ook bij de drogist is er speciaal voor je borsthuid genoeg keus aan huidverzorging. Deze produkten voeden en houden de huid soepel en elastisch. Tip: gebruik ze terwijl je je borstonderzoek doet!
Indien je deze speciale producten niet in huis hebt, kun je zelf toch aan de slag. Gebruik je gezichtswasgel of een keer per week een zachte gezichtsscrub ook voor je hals en decollete.

Voor de jonge huid kun je daarna een hydraterend masker voor je gezicht, hals en decollete opbrengen. Voor de rijpere huid bevelen we een verstevigend collageen masker voor gezicht, hals en decollete aan. Eventueel kun je daar nog een lifting ampul (serum) onder kunnen doen. Verwijder alles met een warme compressdoek en verfris de huid met gezichtslotion zonder alcohol. Hierna kun je je nachtcreme opbrengen, maar doe dit liever iets te weinig dan teveel. Teveel van het goede geeft een glimmende huid, want je huid kan niet meer opnemen dan zij nodig heeft. Als je je borsten eens extra wil verwennen, neem je een verstevigende bustecreme.

Tijdens de zwangerschap is extra aandacht zeker aan te raden. Extra ondersteuning voor de borsten nu ze veranderen. Voor deze periode heb je vaak bij de babyverzorging een mamalijn huidverzorging die aan de eisen van de conditie van je lichaam voldoen. Ook na de zwangerschap is het raadzaam hier nog trouw mee verder te gaan. Het komt het herstel ten goede. Tevens is het natuurlijk heerlijk om even een moment voor jezelf te hebben.