Constant worden we erop gewezen dat chocola niet goed is, je van chips dik wordt en je van patat niet teveel moet eten. Uiteraard weten we zo langzamerhand wel dat dit allemaal waar is, maar om het nou echt te schappen van je menu…Liever niet. Om de fans van deze producten eens op een andere manier te ontmoedigen dit vaak te kiezen stel ik er tegenover wat het kost om deze caloriën te verbranden.

Ieder mens verbrandt dagelijks een bepaalde hoeveelheid calorieën. Zelfs al blijf je de hele dag in je bed hangen, dan nog heeft je lichaam caloriën nodig om je in leven te houden. Denk bijvoorbeeld aan het op peil houden van je lichaamstemperatuur, het pompen van je hart en het blijven ademhalen. Deze hoeveelheid caloriën is iedereen anders, afhankelijk van je leeftijd, gewicht, geslacht en lengte. Daarnaast kan je door te bewegen nog extra calorieën verbranden die je door middel van eten weer aan kan vullen.

Nou komt het schokkende deel. Voor een candybar moet je bijvoorbeeld 56 minuten extra lopen om de calorieën hiervan weer te verbranden. Liever fietsen? Geen probleem, dan zijn het 32 minuten omdat fietsen per minuut meer calorieverbranding oplevert. Dus de eerst volgende keer dat zo’n reep erom vraagt om opgegeten te worden, denk dan aan dit stukje. Heb jij werkelijk zin in een extra fietstochtje of houd je dat snackmoment liever voor gezien?

Nog maar eentje dan. Een patatje (kleine portie) met mayonaise kost 135 minuten lopen. Kies je geen mayonaise maar frietsaus, dan zijn het nog ‘slechts’ 122 minuten. Kies je voor die 135 minuten lopen liever voor iets anders. Dan staat hier tegenover: 5 bruine boterhammen magere smeerkaas! En uiteraard zitten hier veel minder vetten in (respectievelijk 35 gram en 10 gram).