Wat de Engelsen met thee hebben, hebben Scandinaviers met de sauna. Het sauna ritueel is eenvoudig en biedt pure ontspanning. Door de hitte openen je poriën en zweet het lichaam afvalstoffen uit. Daarnaast stimuleert de overgang van warmte naar kou de bloedcirculatie, essentieel voor een mooie teint en gezonde huid. Het is dus niet alleen een gezonde gewoonte, maar ook de basis voor een fantastische beautyroutine. Als je het maximale uit je saunabezoek wil halen dan is het belangrijk dat je de juiste 'routing' volgt. 

Er is veel te doen omtrent het dragen van badkleding in de sauna. De saunagang is, mede vanuit hygienisch oogpunt, oorspronkelijk naakt. Daarom vinden sommige saunagangers het onhygiënisch en storend als er badkleding wordt gedragen. Daarintegen bestaat bij een bepaalde groep mensen ook een weerstand om naakt van de sauna te genieten. Daarom biedt Thermae 2000 de mogelijkheid aan om eenmaal per maand de sauna mét badkleding te ervaren.

Heb je geen idee welke sauna of thermen je wel eens zou willen bezoeken? De bezoekers van de website Saunachecken.nl hebben in 2009 heel veel locaties in Nederland beoordeeld met een cijfer en daaruit is de top 10 van beste thermen en sauna's samengesteld. Op de eerste plaats komt de Veluwse Bron in Emst . Sauna Aquavia in Axel en Thermen Geldrop in Geldrop komen op de 2e en 3e plaats. En dit is de complete top 10 van sauna's / thermen in Nederland.

Nederlands oudste wellnesscentrum, Thermae 2000 in Valkenburg, is vooral bekend door de thermale baden met heilzaam, mineraalrijk bronwater en een hele wereld aan wellness: sauna’s, stoombaden, thermaria, massages, solarium en een relaxbioscoop. Bij de behandelingen wordt uitsluitend gewerkt met oorspronkelijke producten zoals echte Ayurvedische oliën en pure honing. Thermae 2000 vernieuwde de afgelopen periode het complete saunalandschap en introduceerde nieuwe rituelen zoals de Afrikaanse dumbbel massage, de rasulbehandeling en het honingritueel.

Een hammam bezoeken is een eeuwenoud oosters gebruik dat bedoeld is voor de reiniging van lichaam en geest waarbij het lichaam op verschillende manieren verwarmd, gereinigd en gescrubd wordt. In landen zoals Turkije en Marokko is het bezoeken van de hammam ook vooral een sociaal gebeuren. De nieuwe city-hammam in Leiden, Babassu, combineert deze eeuwenoude Arabische traditie met rituelen en massagetechnieken uit andere culturen. In een oosterse sfeer kun je je van top tot teen en in alle privacy laten inzepen, inpakken, inoliën, scrubben en masseren. Hoofd uit, huid aan!