Je hebt een leuke baan, een druk sociaal leven en thuis is er natuurlijk ook altijd van alles te doen. Een beetje gezonde stress kan geen kwaad, maar te veel stress is niet goed voor je.  Stress is onze grootste vijand waar het gaat om zichtbare veroudering en kan zelfs haaruitval veroorzaken. Langdurige stress is ook te zien aan je uiterlijk, je ziet er vermoeid of gespannen uit. Genoeg redenen om stress zoveel mogelijk te vermijden.  BeautyNieuws.nl geeft je 10 tips om te ontstressen.

De Nederlandse vrouw geeft haar eigen levensgeluk gemiddeld een 7,5. Dit blijkt uit onderzoek naar geluksbeleving in opdracht van vrouwenverzekeraar Energiek en Lof Media. Vrouwen zijn gemiddeld genomen gelukkiger als zij kinderen hebben, hoog opgeleid zijn en een betaalde baan hebben. Zij zijn het afgelopen jaar minder vaak ziek geweest dan vrouwen met een lager gelukscijfer en voelen zich vaker gezond en energiek. Verder toont onderzoek aan dat vrouwen die gezond en gevarieerd eten en sporten, gemiddeld genomen gelukkiger zijn. Een derde van de onderzochte vrouwen wil wel meer sporten, maar mist hiervoor de tijd. Iets meer dan de helft van de respondenten (54%) geeft aan gezonder en meer gevarieerd te willen eten. Als jij je (tijdelijk) wat minder gelukkig voelt zijn er dus manieren om hier in verandering aan te brengen. 

Vraag jij jezelf wel eens af of je voldoende tijd besteed aan je partner, familie of kinderen? Veel vrouwen vinden het moeilijk om de balans te vinden tussen het privéleven en het werk. Hoe zorg je voor een optimale balans? Ons motto: "goed genoeg is het nieuwe perfect"! Lees onze tips.

Ben ik gelukkig? Dat is een vraag die iedereen zichzelf weleens stelt. De een zal misschien heel tevreden zijn, terwijl een ander zich nog nooit echt gelukkig heeft gevoeld.   Al jarenlang zijn mensen opzoek naar het geluk. Sommige mensen zijn niet tevreden met hun uiterlijk en kunnen zichzelf moeilijk accepteren zoals ze er uit zien. Of mensen zoeken hun geluk in materiële dingen zoals een dure auto of een heel groot huis. Maar al heb je het grootste huis, de duurste auto of de allermooiste lippen van de hele wereld, als het niet goed gaat met je gezondheid of relatie dan is het moeilijk om gelukkig te zijn. Gelukkig zijn heeft vaak de maken met problemen die je bewust of onbewust met je mee draagt. Waar je gelukkig van wordt verschilt per persoon, en hangt af van je situatie. Maar er is maar een iemand die jou gelukkig kan maken, en dat ben je zelf! 

Op wellnessgebied komen er steeds meer methodes die zich richten op zowel de uiterlijke maar vooral ook de innerlijke mens. Schoonheid en lekker in je vel zitten beginnen in de eerste plaats immers met geestelijk in balans zijn. Bepaalde fases in het leven, zoals het combineren van kinderen en een carrière of het zogeheten ‘Dertigers Dilemma’, kunnen allerlei fysieke en mentale klachten veroorzaken, die op hun beurt weerslag hebben op je uitstraling. De behoefte aan balans is op zulke momenten groter dan ooit. Neuro Linguïstisch Programmeren, kortweg NLP genoemd, kan dan helpen bij het herstellen van het juiste evenwicht.

Je kent het wel, de meeste dagen zitten vol met rennen en vliegen. Er moet van alles en alles moet snel. Op deze manier rennen wij onszelf vaak letterlijk voorbij. Het resultaat is klachten als moeheid, irritatie, futloosheid of stress. In feite komen al deze problemen voort uit onbalans. Zonder zweverig te willen zijn, kunnen we constateren dat lichaam en geest op dat moment niet met elkaar in evenwicht zijn. Het is goed om van tijd tot tijd stil te staan bij dit verschijnsel, dat iedereen die in deze heftige maatschappij meedraait, zal herkennen. Maar hoe doe je dat, stilstaan bij balans?