Druk druk druk. Allemaal hebben we het ontzettend druk met van alles en nog wat. De tijd vliegt voorbij en de reden 'ik heb het te druk'  wordt veel te vaak genoemd om geen tijd en aandacht aan elkaar of jezelf te besteden. Maar is het wel zo verstandig om steeds maar prioriteit aan je werk en/of  je huishouden te geven en je partner, en niet te vergeten jijzelf, op de laatste plaats te zetten? Is het niet de hoogste tijd voor een bezinning? Even tijd nemen voor jezelf om eens na te denken waarom je zo druk bent en of je dat allemaal nog wel zo leuk vindt.  Gun jezelf dat moment van rust en boek nu een Spa / Relax hotel in Nederland of België. Lekker dichtbij en toch even helemaal er tussenuit. Deze hotels hebben de mooiste wellnessvoorzieningen zodat je als herboren terug komt.

Wat de Engelsen met thee hebben, hebben Scandinaviers met de sauna. Het sauna ritueel is eenvoudig en biedt pure ontspanning. Door de hitte openen je poriën en zweet het lichaam afvalstoffen uit. Daarnaast stimuleert de overgang van warmte naar kou de bloedcirculatie, essentieel voor een mooie teint en gezonde huid. Het is dus niet alleen een gezonde gewoonte, maar ook de basis voor een fantastische beautyroutine. Als je het maximale uit je saunabezoek wil halen dan is het belangrijk dat je de juiste 'routing' volgt. 

Een Sentô is van origine een Japans openbaar badhuis waar de Japanners tegen betaling een bad kunnen nemen. Aan de muur zijn mengkranen gemonteerd waar de mensen zich wassen voordat ze een grote meerpersoonsbadkuip betreden. In de Sento vind je een aantal baden in allerlei vormen en met verschillende watertemperatuur.  Ook vandaag de dag bezoeken nog veel Japanners regelmatig een sentô, maar nu meer als sociale bezigheid of om zich te ontspannen dan om zichzelf te wassen.  Als het warme water afkomstig is uit een natuurlijke warmwaterbron noemt men het badhuis een Onsen en Japanners zijn er dol op.  In Japan zijn heel veel warmwaterbronnen en rondom een Onsen is vaak een resort of een kuuroord aanwezig.  Ook tref je er dan vaak een sauna en een koudwaterbad om na de sauna af te koelen.

Er is veel te doen omtrent het dragen van badkleding in de sauna. De saunagang is, mede vanuit hygienisch oogpunt, oorspronkelijk naakt. Daarom vinden sommige saunagangers het onhygiënisch en storend als er badkleding wordt gedragen. Daarintegen bestaat bij een bepaalde groep mensen ook een weerstand om naakt van de sauna te genieten. Daarom biedt Thermae 2000 de mogelijkheid aan om eenmaal per maand de sauna mét badkleding te ervaren.

Nederlands oudste wellnesscentrum, Thermae 2000 in Valkenburg, is vooral bekend door de thermale baden met heilzaam, mineraalrijk bronwater en een hele wereld aan wellness: sauna’s, stoombaden, thermaria, massages, solarium en een relaxbioscoop. Bij de behandelingen wordt uitsluitend gewerkt met oorspronkelijke producten zoals echte Ayurvedische oliën en pure honing. Thermae 2000 vernieuwde de afgelopen periode het complete saunalandschap en introduceerde nieuwe rituelen zoals de Afrikaanse dumbbel massage, de rasulbehandeling en het honingritueel.

Een hammam bezoeken is een eeuwenoud oosters gebruik dat bedoeld is voor de reiniging van lichaam en geest waarbij het lichaam op verschillende manieren verwarmd, gereinigd en gescrubd wordt. In landen zoals Turkije en Marokko is het bezoeken van de hammam ook vooral een sociaal gebeuren. De nieuwe city-hammam in Leiden, Babassu, combineert deze eeuwenoude Arabische traditie met rituelen en massagetechnieken uit andere culturen. In een oosterse sfeer kun je je van top tot teen en in alle privacy laten inzepen, inpakken, inoliën, scrubben en masseren. Hoofd uit, huid aan!