Je hebt sportliefhebbers en sporthaters. Een tussenweg is er bijna niet. Begin jij soms ook met sporten, om er dan vervolgens weer de brui aan te geven? Door tijdgebrek, geen zin, of andere smoezen? Ook als je geen sportschooltype bent biedt een dag voldoende mogelijkheden om meer of vaker te gaan bewegen! Probeer dagelijks een half uur per dag te bewegen het helpt echt! Hoe meer je beweegt, des te meer energie verbruik je en des te sneller val je af. Lees onze tips en begin vandaag nog!

Wie heeft dat niet, die onbedwingbare aandrang om, tussen de maaltijden door, de koelkast in te duiken? Of een zak chips in één keer leeg te eten. Of je voornemen om een klein stukje chocolade te nemen en dan toch de hele reep naar binnen werken? BeautyNieuws.nl heeft wat tips voor je op een rijtje gezet om je te wapenen tegen die snoeplust. Succes!

Suiker, en meer in het algemeen een zoete smaak, behoort tot onze natuurlijke voedingsgewoonten. Houd jij wel van zoet, maar niet van de calorieën die bij suiker horen? Pure Via is het nieuwe caloriearme alternatief voor suiker in de keuken en op tafel. Zowel het poeder als de klontjes bevatten extracten van de stevia-plant die al eeuwenlang in Zuid-Amerika gebruikt wordt om zijn zoete eigenschappen. Zo bevat een theelepeltje Pure Via poeder maar 2 calorieën, terwijl een theelepel suiker 20 calorieën bevat. Als je suiker of suikerklontjes vervangt door de producten van Pure Via, kun je eenvoudig en snel calorieën besparen.

Wil jij snel afvallen? Lees dan het nieuwe boek van dr. Mike Moreno “Het 17 dagen dieet”. Mede door dr. Phil is het 68 dagen durende programma in de Verenigde Staten in korte tijd populair geworden. Deze nieuwe dieetgoeroe haalt met zijn koolhydraatarm systeem in rap tempo dr. Frank in. Het geheim van zijn succes? Supersnel resultaat en toch lekker en afwisselend eten.  Alles is er op gericht dat je heel snel je eerste kilo's kwijtraakt en dan je nieuwe gewicht behoudt. Dat gaat aan de hand van 4 cycli die elk 17 dagen duren. Net zoals Dr Dukan en Dr Frank heeft ook Dr. Moreno zijn programma gebaseerd op het eten van veel eiwitten (vlees, vis, eieren) en groenten en moeten de koolhydraten (suikers) zo veel mogelijk vermeden worden. Elke cyclus heeft eigen dieetregels.

We willen het allemaal erg graag: snel afvallen. En dan het liefst zonder bloed, zweet of tranen. Laten we je snel uit de droom helpen; zo gemakkelijk gaat het niet. Gelukkig kregen we van Valtaf.nl een aantal tips die je helpen om op een gezonde manier af te vallen en het beter vol te houden. Lees de tips en houd je eraan. Wedden dat de pondjes eraf vliegen?

Als je wil afvallen dan is het belangrijk om te bewegen, dat weten we allemmaal. Maar sta jij niet bepaald te popelen om in de sportschool intensief je sixpack te trainen dan hebben we een leuk alternatief voor jou: gewoon iedere dag een blokje om. En dan niet altijd dat zelfde saaie, verplichte, wandelingetje met de hond of kinderwagen. Maar eens op een andere manier naar buiten, gewoon omdat bewegen gezond is. Met  de vandaag geïntroduceerde 'Blokje om' app laat een zorgverzekeraar zien dat bewegen ook gemakkelijk en plezierig is. Smartphone gebruikers kunnen met deze app wandelroutes bekijken om zo op een leuke manier en met highlights uit de omgeving aan hun dagelijkse portie beweging en frisse lucht te komen. Dat maakt het gemakkelijk en leuk om de buurt te verkennen, of je nu tijdens de lunchpauze in de buurt van je werk wandelt of in je eigen woonomgeving. Je kunt de app 'Blokjeom' gratis downloaden (voor iphones via de appstore en voor android via de market)